[주안PT 바디에이프] 바디프로필 촬영날 꿀팁 확인하세요~! 경현쌤의 바디프로필 촬영기!!
안녕하세요 주안PT 바디에이프 경현T입니다!
주말은 잘 보내셨나요??
저번주 연휴도 있고해서 금방지난간거 같은데
이제 8월까지 연휴가 없다는 이 절망스러운 상황..
그래도 저희는 또 할건 해야지 않을까요?
모두 월요일 극복하기 힘들지만 월요병 제대로 극복해보죠!
저는 저번주 현충일에 쉬지 않고 바디프로필을
촬영하고 왔습니다. 항상 주안PT 바디에이프 회원님들
촬영장을 따라다니다 제가 촬영하러 가러가니
기본이 색다르더라고요ㅎㅎㅎㅎ
저도 오랜만에 촬영하는거라 기대하면서 갔습니다!
그래서 오늘은 주안PT 바디에이프 회원님들도 그렇고
많은 분들이 바디프로필을 촬영하는데
촬영하면서 필요한 꿀팁이랑 저의 촬영 모습의 글을
쓰려고 합니다!
아침부터 부랴부랴 헤어메이크업을 받고
촬영장으로 향하였습니다!
요새는 촬영장에가면 펌핑 도구들이 많이
있어서 편하더라고요~
촬영을 하기전에 어김없이 펌핑존에서
펌핑을 하고 들어갑니다!
저렇게 펌핑을 하니깐 저저번주에 있었던
시합장 무대 뒤에서 펌핑 하는 기분이 들더라고요ㅎㅎㅎ
바디프로필을 촬영하면 보통 2시간이상 정도
촬영을 합니다. 생각보다 시간이 길다고
여기시는데 포즈를 잡고 계속 다른 컨셉을
촬영하다보면 시간이 금방가기도하고
촬영해본사람들은 아시겠지만 체력적으로도
많이 힘듭니다..ㅠㅠ
사탕이나 단 음식들은 필수로 챙겨 주셔야합니다!!
위에 영상을 보시면 촬여을 할 때 몸에
계속 힘을 주고 있어야 하고 표정도 신경도
써야하고 또 촬영할 때 보이는 몸이
제대로 나오기 위해서는 계속 각도를
조금씩 바꿔애 해서 많이 힘듭니다..
그래서 운동하실 때 평소에도 복근 보이게
하는법 팔, 다리에 힘주는 법을 연습하고
가시면 많은 도움이 될거에요!
저도 처음 바디프로필을 찍었을 때
표정도 어색하고 포즈 잡는것도 어색해서
촬영하는데 오래걸리고 어색했지만
많이 촬영하다보면 요령도 생기고 해서
어색하지 않더라고 표정과 포즈는
자신감 있게 해야 사진이 이쁘게 나옵니다!
몸 만드는라 몇 개월을 고생했는데
어색함 때문에 사진을 못 나오게 찍을 수는 없죠!
그럼 간단하게 바디프로필 촬영장에서와
촬영하러 갈 때 몸상태, 간단한 준비물 정도를
알려드리도록 할게요!
저희 주안PT 바디에이프 회원님들도
저희가 잘 챙겨드리지만 다시 한번 확인해보시면
좋을거 같아요!
경현T가 알려주는 바디프로필 촬영 꿀팁!!
1.바디프로필 촬영 하기전에는 촬영날 아침부터만 단수하기!
->많은 유튜브나 미디어를 보고 주안PT 바디에이프를 회원님들이 질문을 하십니다.
수분조절이 필요하냐고 많이 질문하시는데 수분조절은 안하셔도 되고
전날 밤까지만 물 평소처럼 드시고 당일날에만 수분을 넣지 않아도 몸은 드라이해지니
수분조절은 따로 하시지 않아도 됩니다!
2. 촬영날 식사를 하고 가셔도 됩니다!
-> 촬영이 너무 아침 일찍이 아닌 이상은 배만 나오지 않을 정도에 양으로 식사를 하고
가셔도 됩니다! 단 야채는 식이섬유가 많아서 복무팽창이 올 수 있기 때문에 소화가
잘 되는 음식으로 드셔주시는게 좋습니다! 이때 수분은 참아주세요~
3. 촬영 때 사탕, 초콜릿, 카페인 음료 챙기기!
-> 촬영시간이 길고 아무것도 먹지 않은 상태에서 계속 몸에 힘을 주고 있다보면
힘도 잘 들어가지 않고 펌핑감도 길게 유지가 될 수 없습니다. 생각보다
당이 많이 떨어지게 되니깐 사탕이나 초콜릿을 챙기고 카페인 음료는
중간중간 섭취해주시면서 촬영하시는게 좋습니다!
4.펌핑을 너무 오래하지 않기!
-> 펌핑은 적당히 해주시는게 좋습니다. 아까 말씀드렸듯이 촬영시간이 2시간
이상이기 때문에 촬영시간이 많익 길기 때문에 몸을 잘 보여야겠다는 열정으로
처음부터 펌핑을 길게 하면 몸이 많이 지칠 수 있으니 펌핑은 간단하게 해주시고
컨셉을 바꾸실 때 그때 다시하셔도 되니 처음부터는 많이 무리하게 하지마세요!
이렇게 주안PT 바디에이프 경현T의 바디프로필 촬영하는 모습과
주안PT 바디에이프 경현T의 바디프로필의 촬영 꿀팁까지 알아봤습니다!
바디프로필 준비하는데 있어서까지 많이 힘들지만 바디프로필은
전과 다른 모습을 사진으로 담는게 목표이기 때문에 너무
극한으로 내 몸을 만들어야겠다고 생각하면 건강에 부담이 갈 수 있습니다!
바디프로필을 준비하시는 분들에게 전하고 싶은 말은 단기간에 준비해서
하시기 보다는 기간을 널널하게 잡고 건강한 식단과 꾸준한 운동을
한다면 건강과 함께 멋진 몸까지 만들 수 있으니 너무 극단적인
다이어트는 안하셨으면 좋겠습니다!
바디프로필을 촬영하고 싶은데 준비과정이 힘들다면
언제든지 주안PT 바디에이프로 방문해주세요!!