안녕하세요 주안역PT 바디에이프 입니다. 2023년 2월을 맞이하여 새해 운동 목표를 아직 시작하지 못한 회원님들을 위해 주안역PT 바디에이프가 야심차게 준비하였습니다!! ​ 주안역PT 바디에이프 바로 PT 해피타임 입니다. PM 01:00 ~ PM 17:00 점심 식사 하시고 낮 시간대 졸음이 솔솔 밀려 올 시간에 우리 주안역PT 바디에이프로 오시는건 어떨까요?? 시간 내에 오시는 분들은 횟수 제한 없이 무조건 회당 45,000원!!!!! 햇빛을 받으며 비타민D 도 생성하고 생활 습관 바꾸면서 매일 운동 실천하면서 건강관리 몸매관리 미모관리 어렵지 않습니다!! 주안역PT 바디에이프는 항상 열려있습니다 많은 관심 부탁드리겠습니다!!!!!! ​ https://blog.naver.com/apecompany2..

바디에이프 공지사항 2023. 2. 3. 17:34

전화문의 : 010 2585 5947 카카오톡 친구 추가 문의 : BDAPE2 인스타그램 : bodyape_juan 주안피티 바디에이프 ​ ​ 안녕하세요 주안피티 바디에이프 입니다 요즘 날씨도 풀리고 뒹굴거리기 딱좋은날인데 계속 뒹굴거리다보니 허리도아프고 하시죠?? 그럴땐 주안피티 바디에이프 오셔서 정확한자세로 운동하셔서 체력을 강화하셔야 합니다!! ​ 같이의 가치 꾸준함을 무기로 Workout Everyday -bodyape 주안피티 바디에이프 ​ ​ 주안피티 바디에이프 ​ 오늘은 현대사회인들이라면 많은분들이 가지고있는 엉덩이 기억상실증에 대해 이야기해볼게요!! 엉덩이 기억상실증이란 장시간 좌식생활 및 누워있는 습관 때문에 엉덩이(둔근)및 하체(햄스트링) 기능이 약해지는것을 말합니다!! ​ 장시간 앉아..

카테고리 없음 2023. 2. 1. 20:51

전화문의 : 010 2585 5947 카카오톡 친구 추가 문의 : BDAPE2 인스타그램 : bodyape_juan 주안헬스 바디에이프 안녕하세여 주안역PT 바디에이프 입니다~ 눈도오고 날씨도 추워져서 집에만 있다보니 자꾸만 뱃살이 늘어나고 힘도없어지고 축쳐지시죠~? 그럴땐 몸을 움직이고 올바른 생활습관으로 대사능력을 끌어올려주시는게 좋습니다! 오늘은 3대 운동중 하나인 '데드리프트(Dead Lift)' 에 대해서 주안역PT 바디에이프 가 해드리려고 합니다!! 데드리프트란 역도에서 비롯된 동작으로 땅에있는 바벨을 들어올리는 동작을 일컷는 말입니다!! 대부분의 사람들은 데드리프트 동작에서 가장 강한 힘을 발휘할수있습니다! Workout Everyday Workout habit 출처 입력 그럼 데드리프트 동..

카테고리 없음 2023. 1. 27. 19:29

전화문의 : 010 2585 5947 카카오톡 친구 추가 문의 : BDAPE2 인스타그램 : bodyape_juan 안녕하세요 주안헬스 바디에이프입니다! 모두 즐거운 명절 잘 보내셨나요?? 물론 맛있는 것도 많이 드셨을 거라 생각합니다ㅎㅎㅎ 민족 대명절인 만큼 오랜만에 보는 가족들과 맛있는 식사는 피할 수가 없죠ㅠㅠ 명절에 맛있게 먹고 왔으니 저희 다시 파이팅을 해봐야 할거 같아요! 저희 주안헬스 바디에이프 회원님들은 벌써 설 연휴에 먹은 칼로리를 열심히 소모하고 있답니다~ 설 연휴 동안 평소 못 먹었던 술을 가족들과 한잔하시고 오신 주안헬스 바디에이프회원님 오늘 오랜만에 데드리프트를 해서 자세가 어색하시다고 합니다 이제 연휴가 끝나 운동 열심히 나오기로 하셨으니 파이팅! 설 연휴 동안 평소 못 먹었던 ..

카테고리 없음 2023. 1. 27. 17:53

전화문의 : 010 2585 5947 카카오톡 친구추가 문의 : BDAPE2 인스타그램 : bodyape_juan 안녕하세요 주안피티 바디에이프입니다 날이 갑자기 추워져서 헬스장에 나오기 힘들지만 주안피티 바디에이프 회원님들은 헬스장을 따뜻하게 만들어주고 계십니닿ㅎㅎ 주안피티 바디에이프 회원님들이 신년이 지나고 2주가 지난 지금 다이어트 의지가 아직까지도 불타오르고 있습니다 하지만 닭가슴살이 질리는거 같다는 우리 주안피티 바디에이프 회원님들.. 저는 항상 얘기 합니다! 절대! 다이어트 때 닭가슴살만 먹지 말라고!!​ 닭가슴살은 지방도 없고 단백질 함류량이 많아 좋은 식품이긴 하지만 뻑뻑하기도 하고 한가지음식만 먹다 보면 물리는 것은 당연지사.. 그래서 저는 절대 닭가슴살만 추천드리지 않습니다 소고기, 돼..

카테고리 없음 2023. 1. 18. 22:08

전화문의 : 010 2585 5947 카카오톡 친구추가 문의 : BDAPE2 인스타그램 : bodyape_juan 안녕하세요 주안PT 바디에이프 주안점입니다!!! 민족 대명절 설날이 일주일도 채 안되게 남았는데요? 우리 회원님들 모두 새해 복 많이 받으세요!!! 오늘 알려드릴 내용은 설날 연휴기간 주안PT 바디에이프 센터 휴무일 및 운영계획표를 안내 하고자 합니다!!! 주안PT 바디에이프 설날 연휴 운영 계획표 1월 21일 토요일 AM09:00 ~ PM06:00 1월 22일 일요일 (설날) 휴무 1월 23일 (월) ~ 1월24일 (화) AM09:00 ~ PM06:00 주안PT 바디에이프는 연휴에도 회원님의 건강을 위해 설날 당일을 제외한 나머지 연휴일을 단축 운영합니다 연휴라고 운동도 쉬는건 아니겠죠??..

바디에이프 공지사항 2023. 1. 17. 14:55

안녕하세요 바디에이프 주안점입니다!! 오늘은 현재 주안역헬스 바디에이프에서 수업을 받고 계신 회원님의 이야기를 해볼까 합니다. 우리 회원님은 현재 3주차 수업을 수강하셨으며 운동이라곤 홈트밖에 안해보셨던 분인데 꾸준하게 운동하는 방법 및 생활습관을 바꿔보고자 주안역헬스 바디에이프를 찾아 주셨습니다. 한번 만나보실까요?? 왼쪽은 현재 오른쪽은 운동 시작하기 전 인바디 사진입니다. 평소 사무직으로 인한 좌식생활로 인해 일상생활 속 움직임이 많이 없으셔서 근육량이 많이 감소하고 활동대사량 자체가 높지 않았던 상태여서 다이어트를 계획하고 찾아 오셨습니다. 현재 운동을 시작한지 3주정도밖에 지나지 않았지만 근육량이 조금씩 상승중이며 그에따른 체지방 감소가 눈에 띄게 보이고 있는데요 수업이 종료된 뒤 우리 회원님의..

바디에이프 일상 2023. 1. 13. 17:00

전화문의 : 010 2585 5947 카카오톡 친구추가 문의 : BDAPE2 인스타그램 : bodyape_juan 안녕하세요 주안역피티 바디에이프입니다 새해 다짐은 아직 잘 지키고 계신가요? 설마 작심삼일은 아닐 거라고 믿어요..ㅠㅠ 저희 주안역피티 바디에이프 회원님들은 지금까지 열심히 새해 다짐을 지키고 있답니다 꾸준한 운동과 식단까지 칭찬을 안할 수가 없죠^^ 앞으로도 이렇게 꾸준히 간다면 당연히 변화하는 모습을 볼 수 있을거 같아 저도 기대가 됩니다! 그래서 오늘은 저희 주안역피티 바디에이프 회원님들 자랑 좀 하려고 합니다!ㅎㅎㅎㅎ 주안역피티 바디에이프회원님들의 식단은 어떻게 진행하고 있는지 보여드리겠습니다~ 다이어트 식단판을 이용하셔서 소량의 음식을 드시는 김oo회원님 정말 저보다도 식단을 잘 챙..

카테고리 없음 2023. 1. 11. 17:41